RPC Psykoterapicentrum
Om psykoterapi

Vad är
psykodynamisk psykoterapi?

Psykodynamisk psykoterapi är en behandlingsform som hjälper dig förstå och bearbeta känslor, tankar och beteendemönster. Genom samtalet utforskar du tillsammans med terapeuten ditt inre liv för att uppnå varaktig förändring.

Så fungerar det

I psykodynamisk psykoterapi möts du och din terapeut regelbundet för samtal. Terapin bygger på idén att våra tidiga erfarenheter och relationer påverkar hur vi tänker, känner och beter oss som vuxna.

Genom att utforska dessa mönster - ofta omedvetna - kan du få ökad självkännedom och frihet att göra andra val. Till skillnad från terapiformer som fokuserar på specifika symptom eller beteenden, strävar psykodynamisk terapi efter djupare, mer varaktig förändring.

Relationen mellan dig och terapeuten är central. I det trygga samtalsrummet kan du utforska svåra känslor och erfarenheter, och få nya perspektiv på ditt liv.

Regelbundna möten

Vanligtvis en till två gånger i veckan, 45-50 minuter per session.

Fritt samtal

Du får prata fritt om det som känns viktigt, utan given agenda.

Konfidentiellt

Allt du berättar omfattas av tystnadsplikt.

Vad gör psykodynamisk terapi unikt?

Psykodynamisk psykoterapi skiljer sig från andra terapiformer genom sitt fokus på det omedvetna, relationer och djupgående förändring.

Det omedvetna

Vi utforskar tankar och känslor som du kanske inte är medveten om, men som påverkar ditt liv.

Tidiga erfarenheter

Hur dina barndomserfarenheter och tidiga relationer format den du är idag.

Terapeutisk relation

Relationen till terapeuten blir ett verktyg för att förstå dina relationsmönster.

Mönster

Identifiera och bryta destruktiva mönster som upprepas i ditt liv.

Varaktig förändring

Målet är inte bara symptomlinring utan djupgående personlig utveckling.

Självkännedom

Ökad förståelse för dig själv ger frihet att göra andra val.

Forskning

Vetenskapligt stöd för
psykodynamisk terapi

Forskning visar att psykodynamisk psykoterapi är lika effektiv som andra etablerade terapiformer som KBT. Studier visar också att effekterna ofta ökar efter avslutad behandling - ett resultat som kallas "sleeper effect".

Meta-analyser har visat att psykodynamisk terapi är verksam vid depression, ångest, personlighetsstörningar och många andra tillstånd.

Lika effektiv

Psykodynamisk terapi visar lika goda resultat som KBT enligt meta-analyser

Varaktig effekt

Effekterna fortsätter ofta öka efter avslutad behandling

Bred tillämpning

Effektiv vid depression, ångest, trauma och personlighetsproblematik

Vanliga frågor

Frågor och svar om psykoterapi

Vad är skillnaden mellan psykolog, psykiater och psykoterapeut?
En psykolog har en grundexamen i psykologi och kan arbeta med utredningar och behandling. En psykiater är en läkare med specialisering i psykiatri som kan förskriva mediciner. En psykoterapeut har en vidareutbildning i psykoterapi och är specialiserad på samtalsbehandling. Många psykologer och psykiatrer har också psykoterapeututbildning.
Hur lång är en psykoterapibehandling?
Det varierar beroende på dina behov. Korttidsterapi kan vara 10-25 sessioner, medan längre behandlingar kan pågå i ett till flera år med en eller flera sessioner i veckan. Du och din terapeut diskuterar tillsammans vad som passar dig.
Hur hittar jag rätt terapeut?
Det viktigaste är att du känner förtroende för din terapeut. RPC:s förmedling kan hjälpa dig hitta en legitimerad psykoterapeut i ditt område. Du kan också be om en första bedömningssamtal för att se om det känns rätt.
Vad kostar psykoterapi?
Priserna varierar. Hos privatpraktiserande terapeuter ligger kostnaden ofta mellan 800-1500 kr per session. Vissa terapeuter har avtal med regionen vilket ger lägre patientavgift. Fråga din terapeut om prisuppgifter vid första kontakten.
Är det jag berättar konfidentiellt?
Ja, psykoterapeuter har tystnadsplikt. Det du berättar stannar mellan dig och din terapeut, med undantag för situationer där det finns risk för liv (din eller andras säkerhet).

Redo att ta nästa steg?

RPC:s förmedling hjälper dig hitta en legitimerad psykoterapeut som passar dina behov.

Hitta terapeut Ring oss: