Formeln för BMI
BMI, kroppsmasseindex, räknas fram som vikten i kilogram delat med längden i meter i kvadrat:
BMI = vikt (kg) / längd (m)²
Måttet togs fram på 1800-talet som ett enkelt sätt att jämföra kroppsvikt mellan stora grupper människor, inte för att bedöma enskilda individers hälsa i detalj.
Räkneexempel
En person som väger 70 kg och är 175 cm (1,75 m) lång får BMI 70 / 1,75² = 70 / 3,0625 ≈ 22,9, vilket hamnar inom intervallet för normalvikt.
En person som väger 95 kg och är 180 cm (1,80 m) lång får BMI 95 / 1,80² = 95 / 3,24 ≈ 29,3, vilket enligt skalan räknas som övervikt.
WHO:s viktklasser
| BMI | Klass |
|---|---|
| Under 18,5 | Undervikt |
| 18,5 till 24,9 | Normalvikt |
| 25 till 29,9 | Övervikt |
| 30 och över | Fetma |
Normalvikt för olika längder
Tabellen visar vilket viktspann som motsvarar normalvikt, BMI 18,5 till 24,9, vid några vanliga längder.
| Längd | Normalvikt |
|---|---|
| 160 cm | 47,4 till 63,7 kg |
| 165 cm | 50,4 till 67,8 kg |
| 170 cm | 53,5 till 72,0 kg |
| 175 cm | 56,7 till 76,3 kg |
| 180 cm | 59,9 till 80,7 kg |
| 185 cm | 63,3 till 85,2 kg |
| 190 cm | 66,8 till 89,9 kg |
Vad BMI inte visar
BMI skiljer inte på muskler och fett. En vältränad person med mycket muskelmassa kan få ett högt BMI utan att ha hög andel kroppsfett, medan en person med lite muskler kan ha ett normalt BMI trots hög fettandel. Måttet är heller inte anpassat för barn, gravida eller äldre, där kroppssammansättningen skiljer sig från den vuxna befolkning som skalan togs fram för.
BMI är ett grovt, statistiskt mått, inte en medicinsk diagnos. Den som är orolig för sin vikt eller hälsa kan prata med vårdcentralen för en bredare bedömning som tar hänsyn till mer än längd och vikt.
Vill du räkna ut andra mått, som andelen av ett tal, finns räkna ut procent.